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はじめてご参加される方へ

2012/10/02
はじめての方へ

◆体が固くても大丈夫♪　ご安心してご参加ください。

◆託児はありませんので、
　各自お子様に気を配りながらのレッスンとなります。
◆お子様用の、水分・お菓子・安全なおもちゃなど
　お持ちいただくといいかと思います。

◆夏場は広い体育館、寒い時期は和室でのレッスンになります。


◆初回は体調や目的などを、お伺いしたいので、　
　１０分程前までにお越しください。
◆ケガや痛みのある方は、必ずレッスン前に、
　その旨を、講師にお伝えください。
◆椎間板ヘルニア・脊椎分離滑り症などの
　脊柱の疾患・骨粗しょう症の方は、
　ご予約の前に一度ご相談ください。
◆ケガや疾患で、不安がある場合には、
　医師の診断を受けてからご参加をオススメします。

◆大変申し訳ありませんが、妊娠中の方は、参加頂けません。
(産後ケアのレッスン内容で、腹部に力を入れる動きも行いますので)
出産後に是非いらしてくださいね(^^)

◆レッスン直前の食事は、なるべく、お避けください。
(お子様はOKです♪)


◆より健康で快適な体と心を目指していきます。
　　隣のマットの方と一緒でなくても大丈夫。
　　ケガのない様に、無理をしないですすめていきましょう。
　

◆ぎっくり腰など、痛みのある時は、おやすみをオススメします。
　痛みがひいてから、ご参加ください。。
◆発熱・咳・下痢など、お子さんの体調がすぐれない時の、
　ご参加はご遠慮ください。

◆不安や疑問は、お気軽にご質問ください。
◆目標や目的も、是非おきかせください。




タグ ：お子さん連れOKグループレッスンピラティス公民館浜松市

Posted by ATSUKO♪

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